Tørket pomelo finnes ofte i hyllene i butikker eller supermarkeder i form av kandisert frukt og tørket frukt. Et slikt produkt er nyttig for kroppen, det er ikke høyt i kalorier, derfor brukes det til kostholdsernæring.
Fordelene og skadene ved tørket pomelo
Kjemisk oppbygning
Tørkede pomelo-frukter er preget av en høy konsentrasjon av karbohydrater i sammensetningen. Det er en stor mengde C-vitamin (askorbinsyre): ca 10 mg per 100 g frukt.
Tørket pomelo inneholder mange vitamin A, B og P (ca. 30 mg av hver av vitaminene, per 100 g):
- A-vitamin bidrar til å bevare synet.
- Vitamin B og P har en positiv effekt på tarmene og benvevets tilstand.
Kaloriinnhold i tørket pomelo
Det er få kalorier i tørket pomelo (ca. 90 kcal), så det er lov å konsumeres med riktig ernæring eller kosthold. Til tross for lavt kaloriinnhold, er tørket pomelo frukt veldig velsmakende. I tillegg er hvert stykke kandisert frukt preget av gunstige egenskaper for kroppen.
BZHU-forhold:
- omtrent 0,5 mg proteiner;
- 0,3 mg fett.
Karbohydrater er mest, ca 65 mg: et høyt nivå oppnås på grunn av at deler av fersk pomelo må behandles med varm sukkersirup og kokes i denne tilstanden i flere minutter. Han blir matet med søt sirup. Hvis du er bekymret for figuren din, er det bedre å ikke konsumere et slikt produkt i store mengder, men noen få stykker om dagen vil ikke være skadelig.
Fordelige funksjoner
Beskrivelsen indikerer at tørkede pomelo-skiver er preget av store fordeler for menneskekroppen:
- Forbedrer tilstanden til sirkulasjonssystemet - dette er ideelt for de som har lave nivåer av hvite blodlegemer eller blodplater i blodet.
- Det akselererer blodsirkulasjonsprosessen, personens effektivitet øker.
- Nyttige egenskaper er også bemerket for hjernen, som, etter å ha spist tørket skall, begynner pomelo å jobbe mye mer aktivt.
- Det har en positiv effekt på nervesystemets tilstand. Hvis du lider av anfall av nervøsitet, søvnløshet eller økt irritabilitet, kan du begynne å bruke tørkede skiver eller eksotiske frukt skreller.
- Påvirker tilstanden til beinvevet eller luftveiene.
- Gir beskyttelse mot vitamin D-mangel, tuberkulose eller lungebetennelse.
Fordelene med tørket pomelo er også bemerket i effekten på immunsystemet. Takket være ham øker immuniteten, og en person begynner å bli syk av virale eller sesongmessige sykdommer sjeldnere.
Pomelo fjerner giftstoffer fra kroppen
Pomelo fremskynder stoffskiftet, regelmessig bruk vil fjerne alle giftstoffer og giftstoffer fra kroppen. Bukspyttkjertelen begynner å fungere aktivt, noe som bidrar til å redusere risikoen for å utvikle diabetes (hvis du har en genetisk disposisjon). Under vekttap fremmer tørket skall for nedbryting av fettlaget i kroppen. Som et resultat er vekttapprosessen mye raskere.
Pomelo-valgregler
Utseendet til et produkt snakker om kvaliteten.
Tørket pomelo-frukt av kvalitet skal ligne en halvmåne. Skivene skal være tette, grønne.
Hvis aromaen er intens, har holdbarheten gått ut. Lukten av et kvalitetsprodukt er subtil. Smak - søtt, med svake sure noter, svak bitterhet og overveldelighet bør tydelig høres.
Kontra
Du bør ikke bruke produktet mot sykdommer i mage eller tarm. Du kan ikke spise tørket pomelo med et magesår eller gastritt - på grunn av tilstedeværelsen av askorbinsyre, intensiverer inflammatoriske prosesser.
Tørkede skiver brukes med forsiktighet for kolecystitt eller hepatitt - symptomene på sykdommen intensiveres. I nærvær av diabetes eller overvekt er det lov å spise ikke mer enn 1 stykke om dagen - bare på denne måten skader det ikke kroppen. Ellers øker blodsukkeret, noe som fører til vektøkning.
Pomelo nyttige egenskaper, hva er nyttig !?
Konklusjon
Kandiserte frukter er karakterisert av de samme helsemessige fordelene som fersk frukt. Kaloriinnholdet i tørket pomelo lar deg introdusere det i kostholdet med riktig ernæring i moderasjon. Du bør ikke bli revet med dem, fordi sukker sirup brukes i matlaging. Før bruk må du ta hensyn til kontraindikasjoner.