Blant alle tropiske frukter er pomelo av stor verdi på grunn av sin unike og sunne sammensetning. Fordelene og skadene med pomelo for menneskekroppen, samt kontraindikasjoner for hver organisme, er individuelle.
Fordelene og skadene med pomelo-frukten
Beskrivelse og voksende miljø
Kina er fruktens fødested. Den tilhører sitrusfamilien.
I dag vokser pomelo i Israel, Vietnam og Thailand, hvor den dyrkes i stor skala. rekordinnehaveren sitrus veier omtrent 10 kg, dens diameter er ca 30 cm. Den gjennomsnittlige fruktvekten er 1-3 kg. Trær blomstrer ikke mer enn 2 ganger i året. Det tar omtrent 6 måneder før frukten modnes.
Avhengig av sorten er frukt runde, flate og pæreformede. Huden er lysegrønn eller lys gul i fargen. Noen varianter har en appelsinskall med en rødlig rødme. Under den tette og tykke huden er det en rød masse, delt i skiver, som ligner massen til en grapefrukt.
Sitrussmaken er søt, litt bitter. Noen varianter har gult, grønt eller rosa kjøtt.
Fiberstørrelsen på massen er flere ganger større enn grapefrukt, mens den er mindre saftig enn appelsin, sitron eller lime. Massen avgir en hyggelig honningaroma, som minner om lukten av en banan.
Sammensetning og kaloriinnhold
Fordelene og skadene ved rød pomelo er kjent for få. Pomelo inneholder vitaminer, mineraler og sporstoffer.
Kaloriinnholdet er bare 40 kcal per 100 g produkt, slik at pomelo trygt kan inkluderes i kostholdet for de som ønsker å gå ned i vekt.
Også pomelo inneholder askorbinsyre, som øker kroppens immunitet og resistens mot sykdom.
Energiverdi
For 100 g masse er den kjemiske sammensetningen som følger:
- proteiner - 0,8 g;
- fett - 0,04 g;
- karbohydrater - 8,6 g.
Resten er vann - 88,5 g.
Vitaminer og mineraler
Av mineralene inneholder pomelo:
- magnesium;
- natrium;
- jern;
- kalsium;
- kalium;
- fosfor;
- jern.
De viktigste vitaminene som frukten inneholder er B1, B2, B6, E, PP, A, C.
GK
Den glykemiske indeksen for fersk frukt er 30 enheter. På grunn av denne indikatoren er frukten ofte inkludert i kostholdsmenyen for diabetes i andre grad.
Hva bruker frukten?
Frukten er med på å etablere fordøyelseskanalen
Ikke bare tradisjonelle healere, men også representanter for tradisjonell medisin snakker om fordelene med pomelo-frukten:
- Normaliserer arbeidet i det kardiovaskulære systemet og stabiliserer blodtrykksindikatorene.
- Det brukes mot forkjølelse, smittsomme og virussykdommer. Den sunne massen fremmer en rask utvinning.
- Inneholder essensielle oljer og vitaminer for å styrke immunforsvaret.
- Den har et høyt kaliuminnhold i frukt, noe som bidrar til å normalisere hjertemuskulaturen.
- Det er et universalmiddel for hypertensive pasienter: en litt bitter frukt senker høyt blodtrykk.
- Den har et lavt kaloriinnhold, så ernæringsfysiologer råder alle som ønsker å gå ned i vekt om å bruke det daglig.
- Hindrer dannelse av trombose.
- Forbedrer den generelle tilstanden, spesielt med stress, depresjon. Ved regelmessig bruk er den eksotiske frukten i stand til å tone kroppen, muntre og øke stressmotstanden.
- Det brukes til inflammatoriske prosesser, siden den gunstige massen har en betennelsesdempende effekt.
- Det er en kraftig antioksidant, derfor forhindrer det utviklingen av onkologi og forhindrer dannelse av kreftceller hos mennesker.
- Inneholder limonider, som øker mental våkenhet og forbedrer hukommelsen.
- Den inneholder mye vann, derfor er den en utmerket tørsteslukker.
- Kan brukes til åreforkalkning.
- Hjelper med å eliminere matforgiftning, diaré, eliminerer symptomene på diaré og andre relaterte problemer i forstyrrelse av fordøyelseskanalen.
- Det hjelper hvis du spiser det for hoste og akutte smerter i brystet og halsen.
- Inkluderer vegetabilsk fiber, nyttig for tarmen. Nyttige stoffer eliminerer problemet med forstoppelse, fjerner giftstoffer og giftstoffer fra tarmen.
- Fordelaktig med å styrke beinvev. Når det konsumeres regelmessig, fremmer fosteret rask brudd på bruddene.
- Det har en vanndrivende effekt, så det anbefales å bruke det mot ødem.
Fordelene med pomelo-skall og juice
Den lyse og tette huden på pomelo har en behagelig lukt og en rekke fordelaktige egenskaper.
Skorpen inneholder stoffer som er viktige for kroppen - bioflavonoider (vitamin P). De øker kroppens motstand mot sykdommer i mage-tarmkanalen.
Du kan ikke spise skallet friskt, fordi det smaker bittert. Resten tørker så opp og blir tilsatt te. I tillegg kommer fordelene med pomelo til uttrykk i bruken av skallet til tilberedning av aromatiske søte retter og desserter. Sylte, kandert frukt, juice er laget av det.
Fruktjuice er sur, litt bitter på smak. Ernæringsfysiologer anbefaler å bruke den til forskjellige sykdommer i mage og tarm. Det høye innholdet av vitamin A og C hjelper kroppen til å komme seg raskt.
Bruk av pomelo i diabetes
På grunn av det lave sukkerinnholdet i sunn masse og lavt kaloriinnhold, bør produktet brukes av diabetikere. For slike mennesker er nytten av den som følger:
- metter kroppen med vitaminer og mineraler;
- forbedrer immuniteten;
- normaliserer søvn;
- fremmer vekttap;
- stabiliserer blodtrykket;
- forbedrer humøret og eliminerer depresjon.
Påføring av pomelo for kvinner
Saften brukes til å helbrede hud og negler
For kvinners helse er sitrus av særlig verdi.
For det første hjelper massen, rik på fiber, til å rense tarmene. Og dette påvirker hudens tilstand og helse direkte.
For det andre brukes den også eksternt. Tørk ansiktshuden med ferskpresset juice. Etter slike prosedyrer blir overhuden fast, fløyelsaktig og elastisk.
Saften brukes også til å helbrede negler og neglebånd, og tørke disse områdene daglig med en bomullspinne dyppet i saften. Fruktsyrer gjør negleplaten sterk og sunn.
Fordelene og skadene av pomelo for helsen til kvinner under graviditet blir vurdert under hensyntagen til to faktorer: immunitetstilstanden og fordøyelsessystemet. Leger anbefaler å ikke misbruke denne frukten under graviditet - den maksimale porsjonen er 100 g og ikke mer enn 2 ganger i uken.
Bruken av pomelo for menn
Frukten er spesielt nyttig for menns helse. Det bidrar til generell styrking av kroppen, metter den med nyttige stoffer, gir styrke og energi.
For menn er denne frukten et afrodisiakum som har en gunstig effekt på styrken og øker libido. Pomelo hjelper til med å lette og akselerere behandlingen av prostatitt og inflammatoriske prosesser i kjønnsorganene hos menn.
Det eliminerer ruspåvirkning av kroppen, noe som betyr at den er nyttig for menn under bakrus.
Skadelige egenskaper ved pomelo og kontraindikasjoner
Skadene av rød pomelo er mye mindre enn fordelen. Fortsatt er det noen kontraindikasjoner for bruk av pomelo:
- Som enhver sitrus er pomelo en allergen frukt. Hvis du er allergisk mot et av medlemmene i sitrusfamilien, bør det ikke konsumeres. For barn som er allergiske mot sitrusfrukter, introduseres et slikt produkt i kostholdet i små porsjoner og overvåkes for tegn på en allergisk reaksjon.
- Ikke misbruk frukten i nærvær av magesår, tolvfingertarmsår, gastritt, pankreatitt og høy surhet. Under en forverring av sykdommen nekter de en stund.
- Det er skadelig å bruke det mot hepatitt, nefritis, kolitt og kolecystitt. I perioden med behandling av sykdommer er det verdt å gi opp slik glede.
Hvordan bruke pomelo
Frukten skal spises fersk. Dens masse inneholder den største mengden nyttige komponenter. Varmebehandling fører til tap av nesten alle nyttige komponenter.
Først skrelles frukten, deretter fjernes spiselige fibre fra filmen. Du skal ikke spise filmen, til tross for at den ikke er skadelig: den har en grov og bitter smak.
De spiser massen når som helst: om morgenen, ved lunsjtider eller til og med på kvelden (før sengetid), mens du ikke skal være redd for figuren.
I mangel av kontraindikasjoner, anbefaler ernæringsfysiologer å spise 1/2 av en saftig frukt per dag.
Oppskrifter
Regimet og sammensetningen av det terapeutiske midlet vil bidra til å organisere behandlingen med pomelo riktig.
Med åreforkalkning
For å forebygge denne sykdommen blir bruken av pomelo utført i henhold til følgende skjema: 200 g knust masse helles med 30 ml vegetabilsk olje. Rør rundt og oppbevar i kjøleskap. Et slikt folkemiddel bør brukes 2-3 ganger i uken i 1 ss. l ..
SVEET - BRUK OG HARM | pomelo fordeler vitaminer, pomelo smak, pomelo hybrid av hvilke frukter?
Med bronkitt og våt hoste
For bronkitt og våt hoste bør du bruke sitrusjuice. 50 g ferskpresset drikke oppvarmes til 40 ° C. Drikk i små slurker. Dette hjelper til med å fjerne slim fra bronkiene.
For tarmrensing
For å frigjøre tarmene erstattes frokosten med 1/2 del av pomelo. Neste måltid etter å ha spist frukten skal være tidligst 5 timer senere.
Konklusjon
Fordelene med pomelo er uvurderlige for mennesker. Den eksotiske frukten hjelper til med å forhindre og kurere mange sykdommer, forbedrer den generelle helsen og forbedrer humøret. Du kan ikke nekte deg selv gleden av å spise en frukt, dette er den eneste måten å virkelig sette pris på dens unike egenskaper.