Mange mennesker elsker druer for deres smak, men begrenser seg i valg av varianter på grunn av tilstedeværelse av frø. Det viser seg at å spise druer med frø ikke er helt farlig, men også nyttig.
Spiser druer med frø
Fordelene med druefrø
Frø inneholder en rekke næringsstoffer og vitaminer. Troen på at de er giftige er en myte. En kort liste over nyttige ting i dette produktet:
- høye mengder vitamin E, kalsium og kalium;
- antioksidanter;
- fettsyre;
- protein;
- flavonoider;
- tanniner.
De inneholder også mineraler og sporstoffer. De inneholder ikke karbohydrater, så det er akseptabelt å ta dem under en diett. Kaloriinnholdet i dette produktet er minimalt - 63-66 kcal per 100 g.
Kjemisk sammensetning per 100 g produkt:
- proteiner 18 g;
- fett 10 g;
- disakkarider 15,4 g;
- organiske syrer 0,8 g;
- umettede fettsyrer - 0,2 g.
Druefrøekstrakt regnes som et nyttig kosttilskudd.
Helbredende egenskaper
Det er nyttig å spise druer sammen med frø, siden de har medisinske egenskaper:
- forbedre blodsirkulasjonen og styrke blodkarene;
- øke sensitiviteten til netthinnen;
- lavere kolesterolnivå i blodet;
- øke immuniteten;
- forhindre utseendet av blodpropp i blodkar;
- bremse aldring, forbedre vevsregenerering.
- bekjempe giftstoffer og redusere bakgrunnen for stråling i kroppen;
- form musklene godt;
- stimulere reproduksjonsfunksjonen til kvinner;
- bidra til å forhindre Alzheimers og Parkinson.
Kontraindikasjoner og skade
I noen tilfeller er det å spise druefrø skadelig for kroppen. Det er en rekke kontraindikasjoner for bruken av produktet:
- problemer med mage-tarmkanalen, blodkar;
- nyresteinsykdom;
- gassdannelse;
- tannlegesykdom (hvis tygget);
- diabetes;
- allergi.
Tygge bein skader tennene
Hvis det kommer utslett på huden eller temperaturen stiger kraftig, bør du slutte å bruke druer.
Å spise druefrø anbefales ikke for gravide og ammende kvinner.
Metoder for å skaffe
Ekstrakt og olje oppnås fra frø. Ekstraktet brukes som tilsetningsstoff, og oljene brukes til hudpleie og hårpleie. Disse matvarene er enkle å lage hjemme, men du bør ikke bli revet med dem: overdreven bruk fører til tilstoppede kjertler og håravfall.
Hette
- Hell 200 g produkt med 0,5 l vodka.
- La stå på et mørkt sted i en måned, rist av og til.
- Påfør 1 ts. 3 ganger om dagen før måltider.
Alkoholekstrakt
En mer mettet form av ekstraktet er druekornekstrakt med alkohol.
- Slip 200 g produkt i en kaffekvern.
- Hell på 0,5 liter alkohol.
- Bløtlegg i 30 dager på et mørkt sted, rist av og til.
- Drikk 1/2 ts en gang om dagen med måltider.
Slike skjær bør ikke gis til barn. Tilskudd skal ikke kombineres med fet mat.
Hvordan å bruke
For å få tak i alle nyttige stoffer er det slike metoder:
- Tygg hele. Jeg svelger små bein. Imidlertid anbefales barn å gi et knust produkt (store kan forstyrre tarmen).
- Pulver. Det tørkede produktet males i en kaffekvern og oppbevares på et tørt, ventilert sted.
- Drikk ekstraktet eller tablettene. Det er et stort utvalg av slike kosttilskudd på markedet. Det må brukes i henhold til instruksjonene.
- Press oljen ut av produktet og bruk den. Kommersiell olje er vanskelig å finne og er dyr.
Alle velger formen etter smak og lommebok. Svaret på spørsmålet om druefrø er tillatt i mat er entydig. De kan spises av både voksne og barn, hvis det ikke er noen kontraindikasjoner.
Fordeler med druefrø
Hvilke druer er sunne, med eller uten frø
HVA SKJER HVIS DET ER GRUPPER HVER DAG?
Konklusjon
Druefrø er et nyttig mattilskudd til hoveddietten. Du bør følge inntaket og bruke tilskuddet regelmessig for å se effekten og få fordelen.