Hva er fordelene og skadene med pærer for menneskekroppen? La oss se nærmere på styrkene og svakhetene ved den populære frukten.
Fordelene og skadene ved pærer
Hovedtrekk
Frukten inneholder følgende komponenter:
- vitaminer;
- mineraler (kalium, natrium, kalsium, fosfor, magnesium og andre);
- flavonoider;
- organiske syrer;
- enzymer.
En moden pære er 96% masse, og resten er i frø og hud. Produktet inneholder mye fiber, noe som påvirker menneskets fordøyelsessystem. Regelmessig forbruk av frukten ødelegger sykdomsfremkallende mikroorganismer i magen.
Frukten inneholder mindre glukose enn fruktose. På grunn av minimumsmengden proteiner og fett er kaloriinnholdet per 100 g bare 47 kcal, derfor brukes pæren i dietternæring og i diabetes.
På grunn av sin rike aroma og syrlige søte smak, har produktet lenge vært brukt både friskt og bearbeidet. Både eksotiske desserter og beskjedne salater tilberedes av den.
Vitaminer
Hvordan er en pære nyttig for kroppen vår, og hvor mye inneholder den? En stor mengde sporstoffer gjør det til en uunnværlig assistent for å holde kroppen i en sunn tilstand. Selvfølgelig vil frukt alene ikke fylle den daglige normen helt, men det vil bidra til å være i form.
C-vitamin, som er 5 mg i frukten, gjenoppretter vev og blodkar celler, fremmer bedre absorpsjon av jern. Folsyre er litt mindre (2 mg), og den gjentar funksjonene til askorbinsyre, samtidig som den sikrer riktig funksjon av hjernen og indre organer, spesielt leveren. Tocopherol er et godt antioksidant og anti-aldringsmiddel.
Er egenskapene til en pære gunstige for mennesker? Riboflavin er involvert i alle metabolske prosesser, og sikrer immunforsvarets funksjon. Vitamin PP normaliserer ikke bare kolesterolinnholdet, men hjelper også til å takle depresjon. B-karoten er en naturlig stimulant som forbedrer kroppens motstand mot ytre stimuli.
Den populære fruktens blader inneholder mer askorbinsyre enn den deilige massen. Takket være disse funksjonene er avkok og infusjoner laget av greener. Tradisjonelle healere råder om våren å samle de første platene fra trær, tørke og slipe i pulver. For forebyggende formål, før måltidene, blir midlet tatt i en spiseskje, krøllet med væske.
Fordelige funksjoner
Moderne mennesker er ikke en gang klar over at den populære frukten har et stort antall positive egenskaper. Når du vet hvilke vitaminer en pære kan inneholde, vil det være mulig å løse mange fysiologiske problemer. Selvfølgelig vil ikke fosteret erstatte legen, men det vil være en god forebygging.
For helsen
Pærer er bra for helsen
På grunn av den store mengden fiber, er produktet inkludert i menyen til mennesker med sykdommer i leveren og urinsystemet. Buljongen reduserer smerter ved blærekatarr og lindrer hevelse. Velsmakende frukt er foreskrevet til pasienter med kreft for å forbedre absorpsjonen av medisiner. Infusjon av grønne blader av treet hjelper med å lindre kløe og utslett i tilfelle allergi og eksem.
Den populære frukten inneholder mye naturlig antibiotika - arbutin. Det påvirker patogener i mikrofloraen i magen negativt, og det er derfor produktet ofte brukes til diaré. I forkjølelsessesongen hjelper det å bedre bekjempe forskjellige virus. Antiinflammatoriske egenskaper er gunstige ved remisjon av gastritt med høy surhet.
Med en sterk hoste og luftveissykdommer har de lenge drukket kompott fra massen. Frukt av de "ville" variantene er inkludert i menyen til pasienter med tuberkulose og nyrestein. Frø ble brukt som en folkesyre for barn.
Den japanske Nihonnashi-pæren er indikert for personer med lidelser i hjerte- og karsystemet og nedsatt immunitet. En fantastisk variasjon inneholder en enorm mengde vitaminer, kostfiber og organiske syrer. Til tross for tilstedeværelsen av karbohydrater i sammensetningen, brukes frukten i vekttap dietter.
For kvinner
De fordelaktige egenskapene til pærer brukes til å redusere smerter under menstruasjon, overgangsalder. Humør og ytelse forbedres, aggresjonen mot andre synker. Rokanavkok hjelper med å kurere blærekatarr.
På grunn av tilstedeværelsen av folsyre er frukten en uunnværlig hjelper for kvinner under graviditet. Frukt øker ikke bare hemoglobininnholdet i blodet, men hjelper også til å takle forstoppelse forsiktig. En stor mengde fiber sikrer riktig fordøyelsessystem.
Er pærer bra for huden? For å friske opp ansiktet og nakken, bruk masse blandet i to med honning og en klype kanel. For kviser og aldersflekker vil to teskjeer frisk puré med fire dråper hydrogenperoksyd hjelpe.
For å styrke håret påføres en maske med fersk masse og burdockolje på røttene i 30 minutter. Denne oppskriften er spesielt relevant for tidlig alopecia.
For menn
Sporelementer og vitaminer i pæren hjelper mot prostatitt. Effekten oppnås på grunn av det faktum at blodsirkulasjonen i organene forbedres og urinutgangen øker. Som medisiner kan du bruke både fersk frukt av alle varianter, og avkok med frukt og blader.
Er pæreegenskaper nyttige for styrke? Hvis du spiser minst 300 g hver dag, øker mannlig styrke. I tillegg anbefales massen til personer som har vært tung fysisk aktivitet.
Skade
Det er kontraindikasjoner. Når du vet om alle skadelige egenskaper, kan du unngå farlige komplikasjoner.
For fordøyelsessystemet
Hvis du spiser frukt om morgenen på tom mage, vil fordelene med pærer for kroppen være minimale. Leger anbefaler heller ikke å spise dessert etter kjøtt. Massen inneholder mye kostfiber, som provoserer aktivering av gastritt og magesår.
"Rå pærer er kontraindisert i magesår."
Med kronisk forstoppelse vil ikke frukt alene hjelpe. Ikke stol bare på produktets mirakuløse evner, da du kan oppnå den motsatte effekten. Husk at midten av frukten og frøene er snerpende. For gourmeter anbefaler vi å kutte ut den indre delen med boksen, og deretter spise.
PÆRRE - BRUK OG HARM | Hvorfor pærer er nyttige, medisinske egenskaper til pærer
Pære. Helsemessige fordeler og skader.
9 GRUNNER til å spise PEARS regelmessig!
HER HVEM KAN IKKE SPISE PERSONER!
Pærefordeler for pearsens nyttige egenskaper
Pære - fordeler og skader. Kaloriinnhold og pæreegenskaper
Hvis du drikker mye vann med frukt, kan du provosere alvorlig diaré. Det er kontraindikasjoner for barn under 12 år og eldre over seksti. Det er vanskelig for kroppen i disse aldersgruppene å assimilere fersk masse. Leger anbefaler å spise bakt frukt med sukker eller honning.
Anbefalinger
En råtten, rynket pære er ikke en indikator på at den er fri for kjemikalier. I slik mat reduseres nytten til null: akkumulerte giftige stoffer som kan føre til forgiftning. Sørg for å vaske før bruk, ta det beskyttende belegget på huden.
For å unngå kontraindikasjoner er det tillatt å spise ikke mer enn tre frukt per dag. Det særegne ved desserten er at kroppen ikke tilpasser seg egenskapene, så det vil ikke være noen avhengighetsskapende effekt. Med regelmessig misbruk tåler selv ikke den sterkeste organismen.